要保持健康美丽的牙齿，每天至少早晚洗牙一次，日间吃了甜点，即使不洗牙也要用清水漱口，以免蛀牙。洗牙时要选择棕毛牙刷轻缓、竖向洗牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。如果牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。邢台修复牙齿磨损维持更久？

小时候都是要换牙齿的，而为了防止邻牙倾斜，使乳牙顺利的长出来，间隙保持器是大家常使用的一种，使乳牙的位置得到保留，留出乳牙的空隙。其价钱一般是在两百到一千元不等,选择的材料不同，医院不同都会影响到价格。

口腔卫生的细节很重要

首先早晚洗牙是保护有钱卫生有效也是基本的方法，但是光洗牙是不够的，你还要学会巧用漱口水，很多人以为漱口水用得越多越好，其实不然，你只需要用一口半的漱口水就完全可以保护好牙齿了。

一.邢台修复牙齿磨损维持更久

1.睡前洗牙

很多人忽略了晚上洗牙的重要性。唾液可以抑制细菌的繁殖，而睡眠时口腔中的唾液分泌减少，对细菌的抑做用大大降低。如果睡前不洗牙或没刷干净，食物残渣在细菌的作用下发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，细菌借此大量繁殖，很容易引发龋齿。睡前洗牙可以去堆积一整天的细菌和菌斑，以及食物残渣，确保口腔清洁。

2.正确洗牙

错误的洗牙方式几乎和不洗牙一样糟糕。将牙刷轻轻靠在牙齿与牙龈的交界处，用画圆的方式在牙齿颈部打圈，然后再向没有牙龈的一侧扫，以去除舌侧和唇侧的牙菌斑。前牙的舌侧则要竖起牙刷，由牙龈向外刷；咬合面小幅度来回刷。常见的错误洗牙方式有横向洗牙，大力洗牙，这些都会给牙齿造成不可逆的伤害。

3.不要忽视舌头

菌斑也能在你的舌头上生长。舌头与牙齿同在口腔中且接触密切，舌头上的菌斑沾在牙齿上，相当于洗牙没刷干净，同样会引起口臭、龋坏等疾病，威胁口腔健康。所以每次洗牙的时候都要轻轻地刷一刷舌头。

4.使用含氟牙膏

牙膏的种类越来越多：美白、固齿、清新口气等等，不管什么牙膏都要有含有氟化物。卫生组织一直推荐使用含氟牙膏来预防龋齿，氟化物是口腔健康的支柱。

二.成人佩戴修复牙齿磨损的注意事项

一般佩戴保持器两年左右，也因人而异，有的病人保持所需要的时间短一些。而对于有些极易复发病例，如牙齿严重扭转，牙齿间隙，则需要更长的保持期，甚至终身保持。一般而言，牙齿周围的组织恢复稳定至少需要一年，矫治好的当初三个月特别容易复发。那么，儿童牙齿矫正在佩戴保持器时需要注意什么呢?

1、戴保持器时，将保持器放入口内，先找对位置，然后用食指将其压入就位。

2、不戴保持器时，将保持器浸泡在清水或假牙清洁液中以防变形，不要用热水或是假牙清洁剂以外的药品来进行保持器的消毒，外出时可用湿纸巾或面纸包着保湿，并请一定要放入盒子内保管。

3、进食时不戴保持器。在进食前请取下您的保持器，并且经常记得把它放入盒子内，通常保持器会在餐厅遗失，因为经常遗忘。如果要食用温热食品时请事先将装置卸下以免树脂部分遇高热熔化变形。

4、如果配戴保持器时出现疼痛不适或保持器破损、丢失，请您及时与口腔科医生联系。

5、于夜间至次日清晨起床后，每天用牙刷与牙膏彻底的清洁保持器，请使用温水避免用热水清洗，刷洗保持器可以免除牙菌斑的附着，减少不良气味。

6、在佩戴保持器的开始阶段，您会发觉好像不易说话，不过不必过度担心，多练习，另外，说话，朗读、唱歌都应该大声一点，这样可以很快的习惯保持器。

7、保持器是易脆的，所以要小心保护它，若是遗失或损坏,请立即与口腔医生联系，重做保持器是要收取费用的，请留意!更换保持器是相当贵的，在细心适当的使用,可以使用很多年的。

8、牙齿正畸复诊时时请务必把保持器戴来。

9、当在游泳或做剧烈性运动时勿戴保持器。

10、保持器放置方式：保持器放置应尽量避免热水，热源之处或是眼袋内，洗衣机内，也不要用卫生纸包起来或是用餐巾纸包住。

睡前的饮品

不要让你的孩子喝着母乳，配方奶，果汁或者甜的液体入睡。这将导致蛀牙。可以用奶瓶里装些凉开水给孩子来代替。（编辑3001）